Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar (Sun Обръщение) е един от най-старата практика на индианци, които поздравяват слънцето на дневна база. Тези йога пози са наистина много ефективни и това може да донесе голяма фитнес за тялото си, подмладяване жизнеността си и да се борят болести, дава щит на защита на тялото ни от външни заболявания.

Правене на Surya Namaskar има много ползи, преди всичко основната полза, която можете да получите, като направите тези Йога пози е загуба на тегло, Ако го направите / следвайте йога асани ежедневно, има много полезни за здравето.

1. Тегло избегне загубата затлъстяване

2. Пълна участък от всичките си мускули, тя релаксиращ дава сила на тялото.

3. Тя помага за борба с безсънието, тъй като отпуска тялото и успокоява ума. Той помага да се регулира менструалния цикъл и прави раждането по-лесно.

4. Помага на растежа на косата, и защитават косата от падане, това се случи, ако го направите тези пози от йога, вие ще получите добра циркулация на кръв в тялото.

5. Сурия Namaskar може да се практикува от деца, възрастни мъже и жени на възраст до 55 години ..

Възрастните един или сърдечни пациенти трябва да избягват някои упражнения.

Като цяло Сурия Namaskar може да ни даде много полезни за здравето, укрепване на нашето тяло, нерви и подмладяване на тялото ни от тонизиране на мускулите ни, укрепването на нашите нерви, като цяло носи много енергия за тялото ни, което ни дава възможност да направим много работа по-бързо с добра концентрация.

Спешно е публикуван за това приложение, моля свалете го и знам как да работите с този Сурия Namaskar ап с функции